Glücksspiel kann Freude bereiten – aber es kann auch süchtig machen. Diese Seite richtet sich an alle, die verantwortungsbewusst spielen möchten, und an alle, die bei sich selbst oder anderen Warnsignale bemerken. Hier finden Sie Werkzeuge, Warnzeichen und konkrete Hilfsangebote in Deutschland. Unsere Inhalte richten sich ausschließlich an Personen ab 18 Jahren.
Die wichtigsten Regeln für gesundes Spielen
- Setzen Sie sich ein Limit – vor dem Spielen. Legen Sie fest, wie viel Geld und Zeit Sie einsetzen wollen, und halten Sie sich daran.
- Spielen Sie nie mit geliehenem Geld. Setzen Sie nur ein, was Sie im Verlustfall verkraften können.
- Jagen Sie Verlusten nicht hinterher. Der Versuch, Verluste sofort zurückzugewinnen, ist das häufigste Muster problematischen Spielens.
- Spielen Sie nicht, um Probleme zu vergessen. Glücksspiel ist kein Mittel gegen Stress, Einsamkeit oder Geldsorgen.
- Machen Sie Pausen. Nutzen Sie Realitätschecks und Auszeiten, die viele Anbieter anbieten.
Warnsignale erkennen
Problematisches Spielverhalten entwickelt sich schleichend. Nehmen Sie diese Anzeichen ernst – bei sich selbst oder bei nahestehenden Personen:
- Sie spielen häufiger und mit höheren Einsätzen als geplant.
- Sie verheimlichen Ihr Spielen vor Familie oder Freunden.
- Sie leihen sich Geld oder vernachlässigen Rechnungen, um zu spielen.
- Gedanken ans Spielen bestimmen zunehmend Ihren Alltag.
- Sie werden unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können.
Treffen mehrere Punkte zu, sollten Sie sich Unterstützung suchen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein kluger Schritt.
Schutzwerkzeuge nutzen
Auch bei Anbietern ohne OASIS-Anschluss stehen Ihnen oft wirksame Werkzeuge zur Verfügung:
- Einzahlungslimits: Begrenzen Sie tägliche, wöchentliche oder monatliche Einzahlungen.
- Verlust- und Einsatzlimits: Deckeln Sie, wie viel Sie verlieren oder setzen können.
- Selbstsperre / Auszeit: Sperren Sie Ihr Konto vorübergehend oder dauerhaft.
- Realitätschecks: Lassen Sie sich regelmäßig Ihre Spielzeit anzeigen.
Wie diese Werkzeuge im Detail funktionieren, erklären wir auf unserer Seite Spielerschutz-Tools. Informationen zur staatlichen Sperrdatei finden Sie unter Was ist OASIS und OASIS-Selbstsperre beantragen.
Hilfe und Beratung in Deutschland
Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, wenden Sie sich an diese kostenlosen und vertraulichen Anlaufstellen:
- BZgA – Beratungstelefon zur Glücksspielsucht: 0800 1 37 27 00 (kostenlos und anonym). Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet unter check-dein-spiel.de auch Selbsttests und Online-Beratung.
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos).
- Örtliche Suchtberatungsstellen: In fast jeder Stadt gibt es kostenlose Beratungsstellen, viele mit spezialisierten Angeboten für Glücksspielsucht.
Für Angehörige
Auch wenn nicht Sie selbst, sondern eine nahestehende Person betroffen ist, können Sie sich beraten lassen. Die genannten Stellen helfen ausdrücklich auch Angehörigen. Sprechen Sie das Thema offen, aber ohne Vorwürfe an – und holen Sie sich selbst Unterstützung, denn die Situation belastet auch das Umfeld.
Jugendschutz
Glücksspiel ist in Deutschland erst ab 18 Jahren erlaubt. Eltern können mit Jugendschutzprogrammen den Zugang zu Glücksspielseiten sperren. Wir unterstützen einen konsequenten Jugendschutz und weisen auf allen relevanten Seiten auf die Altersgrenze hin.